-

بسم الله الرحمان الرحيم 

مادلينات قتصاديين

السلام عليكم البنات ليوم جيت و جبت معايا مادلينات روعة  سآآآآآهلين و بكيمييا وافيييرة للوليدات ديالنا و ساهلين.

المقادير

  • - 2 بيضات 
  • - كأس و نصف سنيدة
  • - كأس الزيت
  • - 2 كيسان المندرين
  • - 1 فاني
  • - 3 خمارات
  • - قبصة الملح
  • - زلافة و أربع ملاعق من الدقيق


طريقة التحضير مفصلة في الفيديو




تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كيف تعرف البنت أنَّها عذراء؟؟؟

-
كيف تعرف البنت أنها عذراء ؟ ﺗﺴﺄﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺴﺆﺍﻝ ﺑﺸﻜﻞٍ ﺩﺍﺋﻢ، ﻭﻟﻴﺲ ﻓﻲ ﺳﺆﺍﻟﻬﻦّ ﺃﻱّ ﺧﻄﺄ، ﻭﻻ ﻳﻌﻨﻲ ﻫﺬﺍ ﺃﻥّ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﺗﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻌﺎﺩّﺓ ﺍﻟﺴﺮﻳّﺔ، ﺃﻭ ﺃﻥ ﺗﻘﻴﻢ ﻋﻼﻗﺔً ﻏﻴﺮ ﺷﺮﻋﻴّﺔ، ﻭﻟﻜﻦ ﻫﻨﺎﻙ ﻓﺘﻴﺎﺕ ﻭﻗﻌﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻄﺄ ﻭﺃﻗﻤﻦ ﻋﻼﻗﺎﺕٍ ﺟﻨﺴﻴّﺔ ﺃﺩّﺕ ﺇﻟﻰ ﺧﻮﻓﻬﻦّ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻗﺪ ﺣﺪﺙ ﺃﻱّ ﺗﻤﺰّﻕٍ ﻓﻲ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ . ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﺃﻥ ﺗﺠﻴﺐ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺳﺌﻠﺔ ﻛﻲ ﺗﻌﺮﻑ ﺍﻟﺠﻮﺍﺏ : ﻫﻞ ﺳﺒﻖ ﻟﻚ ﺃﻧّﻚ ﻗﺪ ﻣﺎﺭﺳﺖ ﺍﻟﺠﻨﺲ ﻳﻮﻣﺎً؟ ﻫﻞ ﺩﺧﻞ ﻓﻲ ﻳﻮﻡٍ ﻣﻦ ﺍﻷﻳّﺎﻡ ﺷﻲﺀٌ ﻓﻲ ﻣﻬﺒﻠﻚ، ﺳﻮﺍﺀ ﺃﻛﺎﻥ ﻗﻀﻴﺐ ﺭﺟﻞٍ ﺃﻭ ﺷﻴﺌﺎً ﺁﺧﺮﺍً؟ ﻓﺈﻥ ﻛﺎﻥ ﺟﻮﺍﺑﻚ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴّﺎً ﻓﺄﻧﺖ ﻟﺴﺖ ﻋﺬﺭﺍﺀ، ﻭﻋﻠﻴﻚ ﺍﻟﺘﺄﻛّﺪ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﻃﺒﻴﺐٍ ﻣﺨﺘﺺ . ﻫﻞ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻭﻗﺖ ﺗﻤﺰّﻕ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ؟ ﺇﺫﺍ ﺍﻟﺘﺤﻢ ﺍﻟﺠﺮﺡ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻴﻞ ﺃﻥ ﻳﺆﻛّﺪ ﺍﻟﻔﺤﺺ ﺍﻟﺘّﺎﺭﻳﺦ ﺍﻟّﺬﻱ ﺗﻢّ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﺘﻤﺰّﻕ، ﻭﻳُﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻧﻌﺮﻑ ﺇﻥ ﺣﺪﺙ ﺗﻤﺰّﻕ ﺑﻌﺪ ﻳﻮﻣﻴﻦ ﻣﻦ ﺣﺪﻭﺛﻪ ﻧﻈﺮﺍً ﻟﻌﺪﻡ ﺍﻟﺘﺌﺎﻡ ﺍﻟﺠﺮﺡ . ﻛﻴﻒ ﻳﺘﻤﺰّﻕ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ؟ ﻳﺘﻤﺰّﻕ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻭﻳﻨﻔﺾّ ﻟﺪﻯ ﺃﻭّﻝ ﺟﻤﺎﻉٍ ﻳﺤﺪﺙ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺮّﺟﻞ ﻭﺍﻟﻤﺮﺃﺓ؛ ﻓﻴﻜﻮﻥ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺇﺩﺧﺎﻝ ﺷﻲﺀٍ ﻣﺎ ﺇﻟﻰ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﺳﻮﺍﺀ ﺃﻛﺎﻥ ﻗﻀﻴﺐ ﺍﻟﺮّﺟﻞ، ﺃﻭ ﺇﺻﺒﻌﻪ، ﺃﻭ ﺃﻱّ ﺷﻲﺀٍ ﻳﺆﺩّﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻤﺰّﻗﻪ . ﻫﻞ ﻳﺘﻤﺰّﻕ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﺒﻜﺎﺭﺓ ﻣﻦ ﺃﻭّﻝ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺟﻨﺴﻴّﺔ؟ ﻻ ﻳُﻤ...
قراءة المزيد

وصفة جد فعااالة لتطويل الشعر تجربتي

-
صورة
السلام عليكم صحيح عندما قالو نصف جمال المرأة في شعرها، ومن منا لا تحلم بشعر طوييل و قوي،انا اليوم جيت نشارك معاكم تجربتي و معاناتي ،في الاول كان شعري قصيير و مكانش كيطوال عييت بالوصفات و االووو حتى الوحد النهار و انا نلقى هاد الوصفة اللي غادا نشاركها معاكم دبا شوي و شعري طوااال  تبارك الله وكلش كيقللي شدرتي ليه ،المهم مانطولش عليكم نخليكم مع الوصفة. مقادير الوصفة الرهيبة: كأس من زيت الزيتون فلفلة خضراء واحدة الطريقة: كاتشدي فلفلة تقطعيها الى قطع مربعة صغيرا و ديريها فشي قنينة وزيدي عليها داك الكاس ديال الزيت،وخليها لمدة 10 أيام ،ومين تكوني غادا الحمام دريها قبل ب شي 3 سوايع. جربوها و قلولي كيف جاتكم الوصفة خليو لينا تعليقاتكم
قراءة المزيد

وصفاات ونصائح للحفاظ على جمالك

-
صورة
نصائح و وصفات سحرية لازم أي بنت تشوفها💆💆👸 ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺷﻌﺒﻴﺔ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻭﻧﺼﺎﺋﺢ ﻗﺪﻣﺘﻬﺎ ﺍﻟﺠﺪﺍﺕ ﻟﻨﻌﻮﻣﺔ ﻭﺟﻤﺎﻝ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻭﻛﻠﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻠﻄﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ، ﻭﺭﻏﻢ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﻙ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ " ﻣﻮﺿﺔ ﻗﺪﻳﻤﺔ " ﺇﻻ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﺠﺎﻫﺰﺓ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ، ﻭﻫﻨﺎﻙ 7 ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺫﻛﺮﻫﺎ ﻣﻮﻗﻊ " all women stalk " ﺗﻌﺮﻓﻰ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻰ ﺍﻟﺴﻄﻮﺭ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻟﺘﺤﺼﻠﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺓ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻭﻧﻀﺮﺓ. ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ   ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻣﻦ ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻣﻄﺒﺦ ﺟﺪﺗﻰ -1 ﺟﺪﺗﻰ ﻗﺎﻟﺖ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻣﻌﺠﺰﺓ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺓ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻭﻣﺮﻃﺒﺔ ﺟﻴﺪﺍً، ﻭﻟﺘﺤﺎﻓﻈﻰ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻚ ﻣﻦ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﻭﻛﺒﺮ ﺍﻟﺴﻦ ﻭﻟﻌﻼﺝ ﺟﺮﻭﺡ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ﻋﻼﻭﺓ ﻋﻠﻰ ﺩﻭﺭﻩ ﻓﻰ ﺗﺼﻔﻴﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺘﻘﺼﻒ ﻭﺗﻄﻮﻳﻠﻪ. ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺃﺳﻨﺎﻥ ﺍﻟﺒﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎﺗﻮ ﺑﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻣﻦ ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ -2 ﺟﺪﺗﻰ ﻗﺎﻟﺖ ﺇﻥ ﺑﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ " ﺍﻟﺒﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎﺗﻮ " ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺷﻴﺌﺎً ﺃﺳﺎﺳﻴﺎً ﻓﻰ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ، ﻓﻬﻰ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﻤﻌﺠﻮﻥ ﺃﺳﻨﺎﻥ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺒﻴﻴﺾ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺗﺠﻌﻞ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺟﻴﺪﺓ. ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺠﺬﻭﺭ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ " ﺑﺎﻟﺠﺬﺭ " ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺟﺪﺗﻰ ﻟﺤﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ -3 ﺟﺪﺗﻰ ﻗﺎﻟﺖ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻰ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺠﺬﻭﺭ ﻣﺜﻞ : ﺍﻟﻠﻔﺖ، ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﻭﺃﻓﺮ...
قراءة المزيد

وصفات لزيادة الوزن مجربة

-
صورة
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔِ ﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﻔﺮﻃﺔ، ﻭﺗﺴﻌﻰ ﺑﺸﺘّﻰ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻲّ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺏ، ﻭﺇﻥّ ﺃﻭّﻝَ ﻣﺎ ﻳﺠﺪﺭُ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡُ ﺑﻪ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻫﻮ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﺇﻟﻰ ﻧﻮﻋﻴّﺔ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲّ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘّﺒﻌُﻪ ﺍﻟﻔﺮﺩ، ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔِ ﻭﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴّﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺷﺄﻧِﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﺰﻳﺪَ ﺍﻟﻮﺯﻥ، ﻭﺃﺑﺮﺯ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ : -1 ﻭﺻﻔﺔ ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ : ﺍﺧﻠﻂ ﻣﻠﻌﻘﺔً ﻣﻦ ﺣﺒﻴْﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺍﻟﻔﻮﺭﻳّﺔ ﻣﻊ ﻛﺄﺱٍ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲّ، ﻭﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚَ ﺗﺤﻠﻴﺘُﻪ ﺑﻌﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲّ - ﺣﺴْﺐ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ - ، ﻭﺍﺷﺮﺏ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲّ، ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨُﻚ ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻝُ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﻔﺎﺀ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﻗﺮﺹٍ ﻣﻦ ﺃﻗﺮﺍﺹ ﺣﺒﻮﺏِ ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴّﺔ ﺍﻟﻤُﺒﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻴّﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺭ . -2 ﻭﺻﻔﺔ ﺍﻟﺰﻫﻮﺭﺍﺕ ﻭﺍﻟﺘﻤﺮ ﺍﺧﻠﻂ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺃﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﺰﻫﻮﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺘﻮﻓّﺮﺓ ﻟﺪﻳﻚ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻀﻤّﻦ : ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ، ﻭﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ، ﻭﺑﺘﻼﺕ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﺍﻟﺠﻮﺭﻱّ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ، - ﻣﻊ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺃﻧّﻪ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﺷﺮﺍﺅﻫﺎ ﺟﺎﻫﺰﺓً ﻣﻦ ﻣﺤﻠّﺎﺕ ﺍﻟﻌﻄﺎﺭﺓ، ﻣﻊ ﻛﺄﺱٍ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ، ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺛﻼﺙ ﺣﺒّﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻤﺮ، ﻭﺍﺣﺮﺹْ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺟﺒﺔ ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﻭﺟﺒﺘﻲْ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ ﻭﺍﻟﻌﺸﺎﺀ . -3 ﻭﺻﻔﺔ ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﻧﻲّ ﻭﺍﻟﺰﺑﻴﺐ ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ ﺍﻣﺰﺝ ﻣﻠﻌﻘﺔ...
قراءة المزيد

ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻓﻲ ﺃﺳﺒﻮﻉ

-
صورة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ قرب فصل ﺍﻟﺼﻴﻒ ﻭﺑﺪﺃ ﻳﺤﻤﻞ ﻣﻌﻪ ﺍﻟﺤﻔﻼﺕ ﻭﺍﻟﺴﻬﺮﺍﺕ ﻭﻷﻧﻚ ﺗﺤﺒﻴﻦ ﺍﻹﻃﻼﻟﺔ ﺍﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻠﺔ ﻓﻼ ﺑﺪ ﺃﻧﻚ ﺗﺒﺤﺜﻴﻦ ﻋﻦ ﻣﺎﺳﻜﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻓﻲ ﺃﺳﺒﻮﻉ ، ﻭﺑﺪﻭﺭﻧﺎ ﺟﻤﻌﻨﺎ ﻟﻚ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻤﺎﺳﻜﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ، ﺛﺎﺑﺮﻱ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ ﻭﺳﻮﻑ ﺗﺠﺪﻳﻦ ﻓﺮﻗﺎً ﺷﺎﺳﻌﺎً ﺑﻌﺪ ﺃﺳﺒﻮﻉ . ﺃﻓﻀﻞ 5 ﻣﺎﺳﻜﺎﺕ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻓﻲ ﺃﺳﺒﻮﻉ ﻧﻘﺪﻡ ﻟﻚ ﺃﻓﻀﻞ 5 ، دﺍﻭﻣﻲ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻭﺳﺘﻨﺒﻬﺮﻳﻦ ﺑﺎﻟﻨﺘﻴﺠﺔ . ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻓﻲ ﺃﺳﺒﻮﻉ ﻋﺒﺮ ﻣﺎﺳﻚ 1•  ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ : ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﻘﺸﻴﺮ ﺣﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﺍﻟﻌﻀﻮﻱ ﻭﺍﻋﺼﺮﻳﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻼﻁ ﻭﺻﻔﻴﻬﺎ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﻭﺍﻣﺰﺟﻴﻬﻢ ﺟﻴﺪﺍً، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺍﻏﻤﺴﻲ ﻗﻄﻨﺔ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻭﺩﻟﻜﻲ ﺑﻬﺎ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻟﻤﺪﺓ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺍﻏﻤﺴﻴﻬﺎ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻬﺎ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ . ﻧﺼﻴﺤﺔ ﺟﻮﻫﺮﻳﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ : ﻻ ﺗﻨﺎﻣﻲ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ 7 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ . ﻭﺻﻔﺔ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺕ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺑﺴﺮﻋﺔ 2• ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻤﺰﺝ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻷﻧﺎﻧﺎﺱ ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﺍﻟﻤﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﻔﺘﺢ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻟﺘﺤﺼﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﻣﺰﻳﺞ ﻣﺘﺠﺎﻧﺲ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻭﺯﻋﻴﻪ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴ...
قراءة المزيد